Salam sejahtera.
Pada hari 17-8-2011, saya telah menghadiri kuliah yang berkaitan dengan pengurusan emosi, iaitu yang bertajuk pengurusan emosi SIKAP MOTIVASI dan juga TEORI-TEORI FISIOLOGIKAL, KOGNITIF & PSIKOANALITIK.
Emosi sebenarnya adalah sama ada positif atau negatif maka, emosi tidak boleh menjadi neutral. Pada pendapat saya, kehidupan dipenuhi bukan sahaja emosi positif malahan emosi negatif. John H. Vincent menyatakan "There can be no rainbow without a cloud and a storm." Saya amat bersetuju dengan ayat tersebut. Apabila saya mengalami kesedihan, saya selalu memujuk sendiri untuk biasakan diri dengan emosi negatif, kerana selepas kesedihan, tiba masalah saya gembira balik. Hal ini memang merupakan kenyataan.
Tidak boleh dinafikan bahawa motivasi merupakan aspek tingkah laku yang mendorong seseorang untuk melakukan sesuatu. Terdapat salah satu artikel yang menyokong pendapat tersebut, iaitu,
Motivation is literally the desire to do things. It's the difference between waking up before dawn to pound the pavement and lazing around the house all day. It's the crucial element in setting and attaining goals—and research shows you can influence your own levels of motivation and self-control.
http://www.psychologytoday.com/basics/motivation
Terdapatnya empat komponen emosi, iaitu perasaan, proses kognitif, perubahan fisiologi, dan juga tingkahlaku. Justeru, emosi maksudnya muladaripada perasaan. .Sebagai contonya , saya berasa takut (perasaan) pada pertama kami saya membawa kereta sehingga berpeluh, jantung berdebar-debar, air liur jadi pekat, kelam-kabut dan sebagainya. Hal ini merupakan perubahan fisiology yang dicetudkan oleh perasaan takut saya sebagai rangsangan kepada otak kita. Seterusnya, saya mencubai untuk melarikan diri daripada memandu, namun, saya memaksa diri sendiri untuk belajar mmandu juga akhirnya. Hal ini merupakan tingkah luka yang mengikuti perubahan fisiologi badan saya. Contoh ini memang dapat menunjukkan bahawa emosi mempunyai 4 komponen emosi mengikui urutan tersebut.
Tambahan pula, mengikut Japmes-Lange Theory emosi tidak dapat dipisahkan daripada motivasi. Emosi berperanan sebagai motivasi kepada tingkahlauku dan motif kita yang boleh menjadi emosional. Contoh yang dapat diaplikasikan adalah berkenanan dengan percintaan. Cinta akan memotivasikan atau mendorong seseorang untuk terlibat dalam tingkah laku tertentu seperti meng'sms', menelefon, memberi hadiah menyayangi, merindui orang yang tercintanya sehingga seseorang tersebut hendak berrumahtangga dengan orang tersayangnya. Sebenarnya, budaya dapat mengpengaruhi perasaaan, perubahan fisiologikal, penilaian kognitif, dan tingkahlaku untuk bertindak. Contohnya emosi yang dianggap positif, negatif, cara meluahkan emosi dan sebagainya.
Emosi mencetuskan dorongan untuk kita bertindak sesuatu dengan wujudnya motivasi tertentu.
Emosi juga merupakan pemusnah atau penghalang yang dapat "demotivate" kita, terutamanya emosi yang berunsur negatif. Sebagai contohnya, apabila saya mengalami kesedihan yang disebabkan masalah yang susah diselesai, saya tidak bermotivasi untuk menerusi ulang kaji. Saya akan menerusi memikirkan masalah tersebut untuk cuba mencari penyelesaian. Justeru, emosi dapat motivasikan kita ataupun sebaliknya.
Motivasi merupakan factor luaran dan juga dalaman yang mempengaruhi seseorang it mempunyai tingkahlaku tertentu, manakala "Drive"didefinasi sebagai desakan dalaman yang mengaktifkan tingkahlaku untuk melakukan sesuatu. Di samping itu, "Incentive: bermaksud maklamat luaran yang menolak atau menarik sesuatu kecenderungan untuk bertindak. Pada pendapat saya, contoh motivasi yang dikatakan itu ialah motivasi daripada keluarga kepada kita apabila kita berasa letih untuk menerusi pembelajaran kita di universiti. Motivasi ini merupakan motivasi daripada luaran. Motivasi dalaman adalah seperti kita memujuk diri sendiri bahawa sekiranya kita berjaya mencapai maklamat ersebut, kita boleh "memanjakan" diri sendiri dengan membeli-belah, menghayati penghiburan tertentu dan sebagainya. Motivasi sangat signifikasi untuk mempengaruhi kita mencapai sesuatu maklamat dalam kehidupan termasuklah juga kejayaan dalam pembelajaran yang perlukan motivasi dari semasa ke semasa.
Dalam pembelajaran hari tersebut juga, salah satu informasi yang berkenaaan bahawa kita memerlukan keperluan asas dahulu seperti safety, makanan minuman, rehat, (basic needs) untuk kita menerusi kehidupan. Hal ini diikuti dengan "psychological needs" seperti keperluan cinta, esteem needs , dan akhirnya "self-fulfillment" needs seperti self-actualization. Keperluan-keperluan tersebut bagaikan satu pyramid yang "base"nya dimulai dengan keperluan asas dan seterusnya. Sekiranya keperluan kita tidak dapat juga dipenuhi, maka sukarlah memenuhi keperluaan yang lebih tinggi.
Sebanarnya, perempuan dan lelaki ialah makhluk yang amat berbeza. Sebagai contohnya, lelaki memang tidak suka untuk megulangi kata-kata mereka kerana mereka jemur untuk mengulangi perkataan tersebut. Namun, perempuan pula gemar untuk mengulangi kata-katanya bahkan perlakuan yang semula jadi dilakukan oleh perempuan.Pada pendapat saya, hal ini amat benar, kerana salah satu rakan lelaki saya biasa cakap sesuatu perkara itu sekali saja tidak mengira perkara tersebut penting atau tidak. Apabila saya tidak dapat mendengar apa yang dia huraikan, dan saya minta dia ulang untuk saya, dia tidak akan mengulangi kata=katanya lagi. Saya pernah membaca satu buka yang bertajuk, "Man from Mars, women from venus" buku ini menceritakan perangai lelaki dan perempuan yang amat berbeza.
Terdapat satu video clip dipamerkan. Lagu ini dicipta oleh Halim Yazid, namanya bangkit Asal.
Selepas itu kita menerusi kuliah kita, terdapat "The cannon-bard theory": is mengkritik JLT tidak seberapa tepat. Organ system bertindak dengan perlahan. Yang lajunya ialah emosi yang dicetus selepas stimulus. Jantung dan perut tidak boleh melahirkan pelbagai jenis emosi. Malahan, Cannon dan Philip Bard mencadangkan bahawa rangsangan dalaman dan luaran akan mencetuskan "sensory impulses" dihantar kepada otak. Rangsangan tersebut menghasilkan badan responsi dan juga emosi kita. Jikalau seseorang itu berdepan dengan rangsangan, dia akan memberikan reaksi sama ada dari segi badan ataupun juga emosi. Sebagai contohnya, apabila kawan saya ternampak labah, dia berasa takut. Dia akan memcuba melarikan diri daripada labah tersebut. Rangsangan luaran dalam perkara ini ialah labah, yang seterusnya menghasilkan badan responsi daripada otak dan juga emosi ketakutannya.
Physchobiological theory dinaikan taraf oleh Jacki Panksepp. Beliau menyatakan bahawa emosi adalah berkenaaan dengan "specific circuits". Dia mengkonklusikan terdapat 4 asas emosi, iaitu takut, marah, gelisah, dan juga expectancy. Beliau juga menyatakan "dopamine is associated with system badan which affect our emotion at last". Saya amat bersetuju bahawa dopamine akan dihasilkan oleh badan kita apabila kita senyum, dopamine tersebut akan memeriahkan hati kita dan akhirnya akan membawa emosi positif untuk kita iaitu kegembiraan.
Di samping itu, "attribution" bermaksud menganggap sesuatu hasil daripada sesuatu yg berlainan manakala "misattribution" kesilapan dalam menganggap sesuatu yang disebabkan pengalaman sendiri.
Sebenarnya saya membaca ada artikel yang menyatakan:
Negative Emotions Outlast Positive Emotions
There is a reasonable explanation for this occurrence, however. It is harder to adapt to negative emotions because of their traumatic consequences. Every negative emotion experienced leaves a psychological scar. Knowing a pain that is so great will always be a reminder in some way or another as it turns into a fear. Fear of a negative emotion is so great that individuals are left worrying it will happen all over again at any given moment.
Individuals adapt much quicker to positive emotions because they are welcoming to the senses. Positive emotions are associated with having fun or having something wonderful happen. Unfortunately, humans are well aware that we cannot feel like this at all times and the positive feelings eventually taper off when presented with a difficult situation.
It is up to the individual them self to learn to manage both negative and positive emotions. Immersion in positive emotions can leave a person in a state where they are avoiding daily responsibilities by doing whatever they can to make sure the positive feelings to not subside. This is not productive for every day living as it is merely an avoidance tactic.
Likewise, an individual may become consumed by negative emotions, leaving them in constant fear of the next bad event. This can produce anxiety, depression and even suicide.
Everyone has moments where it is hard to leave negative emotions and memories behind, but if there are intense feelings of negative emotions coupled with fear, anxiety, depression, withdrawal and thoughts of suicide, it is best to consult a professional. Many individuals find that they have trouble getting to a point where negative emotions are not so strong that it impedes with day to day activities.
In conclusion, while there is no clear cut scientific reasoning or cure for negative emotions outlasting positive emotions, there is valid reasoning as to why this occurs. Learning how you best cope with negative situations will decrease the time in which those emotions last.
Sekian terima kasih.
No comments:
Post a Comment