Salam sejahtera dan salam satu Malaysia saya ucapkan kepada Doktor Zamri.Inilah jurnal saya bagi kuliah yang saya hadir pada 10 Ogos 2011.Tajuk yang diberikan oleh pensyarah termasuklah "Emosi Negatif", "Teori Aras Adaptasi" serta "Teori Solomon".
Emosi ialah perasaan intens yang ditujukan kepada sesuatu atau seseorang. Emosi juga merupakan satu respons terhadap sesuatu kejadian atau seseorang. Emosi dapat ditunjukkan kerika merasa senang mengenai sesuatu, marah kepada seseorang, ataupun takut terhadap sesuatu. Salah satu cara mengklasifikasikan emosi adalah berdasarkan apakah emosi tersebut positif atau negatif. Emosi-emosi positif -seperti rasa gembira dan rasa syukur- mengekspresikan sebuah evaluasi atau perasaan menguntungkan, sedangkan emosi-emosi negatif -seperti rasa marah atau rasa bersalah- mengekspresikan sebaliknya. Emosi tidak dapat netral, kerana menjadi netral berarti menjadi nonemosional. Sebenarnya sesuatu emosi dapat dirasai mengikut cara kita melihat sesuatu perkara. Kadangkala sesuatu perkara dipandang dengan cara serong atau tidak tepat dan dengan itu akan menghasilkan emosi yang negatif. Selain daripada itu manusia lebih suka melihat bahagian yang negatif berbanding positif. Tabiat ini harus dikikis sebab ia akan memakan diri sendiri. Apa yang penting adalah dengan memberi peluang kepada diri untuk memahami orang lain dengan lebih baik walaupun kita mempunyai perassan negatif terhadapnya.
Emosi yang dibincangkan dalam topik emosi negatif meliputi takut, marah, sedih dan malu. Saya percaya bahawa semua orang pernah mempunyai emosi ini dalam kehidupan mereka. Sebenarnya, apakah yang dimaksudkan oleh takut, marah, sedih dan malu? Ketakutan adalah suatu tanggapan emosi terhadap bahaya yang akan datang, berkaitan dengan kecemasan.Takut adalah suatu mekanisme untuk menuruskan kehidupan, dan biasanya terjadi sebagai respons terhadap suatu stimulus tertentu negatif dan ia juga berkaitan dengan sejumlah emosi termasuk khuatir dan kecemasan.Ketakutan paling sering dikaitkan dengan keadaan fisikal atau objek. Ketakutan dari manusia juga dapat diinspirasi oleh konsep-konsep yang lebih abstrak. Takut kehilangan kawalan diri, misalnya, adalah suatu keaadaan yang sering direferensikan, kerana takut ejekan atau sisihan dan kritikan dari sosial. Jenis ketakutan ini cenderung tidak memiliki respons fisiologis yang sama sebagai ketakutan dari dunia fisik lebih secara langsung.Bagaimanakah kita dapat mengenali bahawa seseorang dalam keadaan ketakutan? Katakutan seseorang dapat dikenal pasti melalui ekspresi muka seseorang. Salah satu ekspresi mukanya ialah matanya akan menjadi besar dan 'pupil' akan membesar bagi memudahkan dia melihat apa yang akan terjadi selepas itu dengan mengambil lebih banyak cahaya ke matanya. Bibir atasnya akan menaik, keningnya akan menarik bersama-sama dan bibirnya akan menarik ke tepi. Manusia dapat menjadi kehilangan arah kehidupan oleh rasa takut; menyebabkan mereka memilih jalan yang bertentangan dengan keinginan mereka.Mereka juga dapat menjadi sangat kekerasan, dan bahkan dapat menjadi tidak mempunyai perasaan; ini adalah reaksi naluriah yang disebabkan oleh meningkatnya adrenalin yang menyebabkan mereka tidak dapat membuat keputusan secara rasional.
Rasa malu adalah mengalami keadaan emosional tidak menyenangkan atas memiliki tindakan sosial atau profesional tidak dapat diterima atau keadaan disaksi oleh atau diungkapkan kepada orang lain.Biasanya ini meliputi kehilangan kehormatan atau martabat yang terlibat, tetapi berapa banyak dan jenis tergantung pada situasi yang memalukan. Rasa malu ini termasuk tindakan diri srndiri yang bukan sahaja diketahui oleh diri sendiri, tetapi juga oleh orang lain. Tindakan ini meliputi kemoralan atau kelakuan yang tidak dapat diterima oleh sosial. Contoh tindakan yang akan menyebabkan seseorang itu berasa malu ialah silap memakai kasut dan jatuh di kalangan orang ramai. Rasa malu ini boleh dibahagikan kepada dua jenis, iaitu kemaluan peribadi dan kemaluan profesional . Rasa malu secara peribadi, disebabkan oleh perhatian yang tidak diinginkan untuk masalah-masalah peribadi atau kekurangan peribadi atau kemalangan.Beberapa sebab malu berasal dari tindakan peribadi, seperti tertangkap kerana bercakap bohong atau membuat kesalahan, kalah dengan teruk dalam pertaningan dan lain-lain lagi. Peribadi malu biasanya disertai oleh beberapa kombinasi dari kemerahan muka, berkeringat, berasa gugup dan tergagap-gagap.Kadang-kadang orang yang berasa malu akan cuba untuk menyembunyikan malu mereka dengan senyuman atau ketawa terbahak-bahak. Malu juga dapat profesional atau rasmi, terutamaya setelah pernyataan mengungkapkan keyakinannya dalam kursus menyatakan tindakan. Perasaan malu meningkat dalam situasi yang melibatkan tugas-tugas rasmi atau tempat kerja fasilitas, sejumlah besar wang atau harta atau hilangnya kehidupan manusia kerana berasa malu atas kegagalan dalam menyiapkan tugas.Contoh yang baik ialah kegagalan kerajaan dalam mejalankan polisi yang diumumkan, eksposur, tingkah-laku seseorang tidak dapat diterima oleh sosial dan menghadapi hukuman undang-undang.
Kesedihan adalah suasana yang menampilkan perasaan kerugian dan kehilangan.
Perasaan sedih yang mendalam mungkin akhirnya mengarah ke depresi, mungkin memerlukan rawatan daripada mereka yang profesional.Biasanya meraka yang berada dalam keadaan kesedihan, mereka akan menjadi tenang, kurang bertenaga dan menyisihkan diri sendiri.Dia tidak mempunyai keinginan untuk keluar dan menjadi aktif serta tidak ingin untuk bersosialisasi dengan orang lainGejala kesedihan adalah munculnya bertunduk kepala dan aktiviti fizikal yang lambat dan lemah.Kesedihan dianggap sebagai perasaan yang berlawanan dengan kebahagiaan.Sinonim untuk perasaan ini ialah ketidakbahagiaan, penderitaan, murung, muram dan suram. Difahamkan bahawa orang yang bahagia cenderung untuk memproses info dalam jangka waktu dan lebih pendek dibandingkan dengan orang-orang sedih yang memproses informasi secara logis dan mengambil masa yang lama. Isen menyatakan bahawa kemampuan untuk memproses informasi dipengaruhi oleh suasana hati, iaitu emosi atau mood kita.Orang-orang bahagia, berlawanan dengan mereka yang sedih lebih mampu atau berdaya untuk mengolahan informasi mendalam dan tepat. Pembelajaran menunjukkan bahawa ketika orang Berjaya mengenali emosi yang dinyatakan, mereka cenderung untuk melakukan atau membuat tingkah-laku tambahan bagi mengungkapkan emosi tersebut.Contohnya, orang sedih mungkin akam berubah menjadi seorang pediam, orang yang sedih dianggap sebagai lemah dan kurang kemampuan dan orang yang marah dianggap sebagai orang yang lebih ganas.
Kemarahan ini merupakan respon terhadap persepsi ancaman, konflik, ketidakadilan, kelalaian, penghinaan, atau pengkhianatan.Kemarahan dapat dinyatakan secara aktif atau pasif.Dari emosi "aktif", orang yang marah akan bertindak secara secara lisan atau secara fisizal pada targetnya, manakala kemarahan "pasif" sering ditandai dengan perilaku agresif pasif, permusuhan, dan ketegangan.Kemarahan juga dapat disebabkan oleh iritasi yang meningkat terpapar gangguan.Manusia sering mengalami kemarahan atas perasaan simpati. Sebagai contoh, setelah membaca tentang orang lain sedang diperlakukan tidak adil, salah satu mungkin mengalami kemarahan, meskipun dia bukan mangsa kes tersebut.Kemarahan biasanya diperbesar dan berlangsung lebih lama ketika keputusan kognitif dibuat tentang maksud individu yang menimbulkan rasa sakit.Dengan kata lain, jika salah satu memutuskan pengenaan rasa sakit itu disengaja atau disengaja, emosi biasanya lebih serius. Selepas marah, badan kita akan meredakan kemarahan itu. Tubuh akan mulai untuk bersantai kembali ke keadaan berehat ketika target kemarahan tidak lagi dapat diakses atau dikenali sebagai ancaman secara langsung.Ini adalah sangat susah bagi mereka yang marah bersantai dari keadaan marah dalam waktu singkat, ini adalah dari adrenalin ysng menyebabkan terjadinya kemarahan.Penelitian menunjukkan bahwa orang-orang yang menderita dari kemarahan berlebihan sering kehilangan fikiran yang rasional dan keyakinan.
Sekian, terima kasih.
No comments:
Post a Comment