Assalamualaikum dan selamat sejahtera. Minggu ketiga kuliah membawa tajuk Emosi Negatif. Ia berlawanan dari tajuk kuliah sebelum ini iaitu Emosi Positif. Antara emosi negatif yang dibincangkan ialah takut, marah, sedih dan malu.
Takut adalah tindak balas emosi kepada bahaya yang akan berlaku dan ia berkatian dengan kegelisahan. Takut adalah satu mekanisme survival, dan biasanya berlaku sebagai tindak balas kepada rangsangan negatif yang tertentu. Takut berkaitan dengan beberapa keadaan emosi termasuk bimbang, kegelisahan, keganasan dan lain-lain.
Daripada pembacaan saya, takut berasala daripada bahasa Yunani, Phobos, yang bermaksud "takut" atau "ketakutan mengerikan", ia adalah sensasi negatif yang sangat murung yang didorong oleh ancaman yang dapat dilihat. Ia adalah satu mekanisme survival asas yang berlaku dalam tindak balas terhadap rangsangan tertentu, seperti sakit atau ancaman bahaya. Pendek kata, takut adalah keupayaan untuk mengenal pasti bahaya dan melarikan diri dari atau menghadapinya, juga dikenali sebagai tindak balas Fight or Flight. Sesetengah ahli psikologi seperti John B. Watson, Robert Plutchik, dan Paul Ekman telah mencadangkan bahawa takut kepunyaan set kecil emosi asas atau emosi semula jadi. Set ini juga mempunyai emosi seperti kegembiraan, kesedihan, dan kemarahan. Takut perlu dibezakan dari keadaan berkaitan emosi kegelisahan, yang biasanya berlaku tanpa sebarang ancaman luar. Di samping itu, ketakutan yang berkaitan dengan tingkah laku khusus untuk melepaskan diri dan mengelakkan, sedangkan kegelisahan adalah hasil daripada ancaman yang dianggap tidak terkawal atau tidak dapat dielakkan. Ketakutan hampir selalu berkaitan dengan peristiwa mendatang, seperti menjadikan keadaan lebih buruk, atau penerusan keadaan yang tidak boleh diterima. Takut boleh juga menjadi tindak balas segera kepada sesuatu yang berlaku sekarang ini.
Kemarahan adalah satu tindak balas automatik kepada layanan buruk. Ia adalah cara seseorang itu menunjukkan bahawa dia tidak akan bertolak ansur dengan jenis tingkah laku yang tertentu. Ia adalah satu mekanisme maklum balas di mana rangsangan yang tidak menyenangkan bertemu dengan tindak balas yang tidak menyenangkan. Kemarahan adalah sebahagian daripada kelengkapan evolusi kita, emosi yang berkaitan dengan tafsiran psikologi orang yang telah tersinggung, dipersalahkan atau dinafikan dan kecenderungan untuk menarik balik dengan pembalasan dendam. Videbeck menerangkan kemarahan sebagai emosi biasa yang melibatkan tindak balas yang tidak selesa dan emosi yang kukuh untuk provokasi satu tanggapan. R. Novaco mengenal pasti tiga modaliti kemarahan: kognitif (penilaian), somatik-afektif dan tingkah laku. Kemarahan boleh mempunyai hubung kait fizikal seperti peningkatan kadar degupan jantung, tekanan darah, dan tahap adrenalin dan noradrenalin. Sesetengah melihat kemarahan sebagai sebahagian daripada tindak balas fight or flight otak kepada ancaman yang dianggap memudaratkan. Kemarahan menjadi perasaan utama tingkah laku, kognitif, dan fisiologi apabila seseorang itu membuat pilihan secara sedar untuk mengambil tindakan untuk segera menghentikan tingkah laku yang mengancam tenaga lain di luar. Kemarahan boleh mempunyai banyak kesan-kesan fizikal dan mental.
Kesedihan ialah emosi kesakitan yang dikaitkan dengan, atau yang dicirikan oleh perasaan kekurangan, kehilangan, putus asa, tidak berdaya, kesedihan, dan kemarahan. Apabila sedih, orang sering menjadi lebih berterus terang, kurang bertenaga, dan beremosi. Menangis adalah tanda-tanda kesedihan.
Malu adalah pelbagai, kesan, emosi, kognisi, atau keadaan. Asal perkataan malu dianggap berasal dari perkataan yang lebih tua bermaksud untuk melindungi; adalah seperti, melindungi diri, secara harfiah atau kiasan, adalah ungkapan semula jadi untuk malu. Seperti yang dipelajari daripada kuliah sebelum ini, ahli sains abad kesembilan belas Charles Darwin, di dalam bukunya The Expression of the Emotions in Man and Animals, menghuraikan kesan malu terdiri daripada muka menjadi kemerah-merahan, kekeliruan minda, postur lesu dan tunduk, dan beliau berkata pemerhatian kesan malu dalam populasi manusia di seluruh dunia. Beliau juga menyatakan rasa kehangatan atau haba berlaku ketika terlalu malu.'Perasaan malu' adalah kesedaran tentang malu sebagai keadaan. Kognisi malu itu boleh berlaku sebagai hasil pengalaman kesan malu atau, secara umum, dalam mana-mana keadaankeseganan, memalukan dan mengaibkan.
Kesimpulannya, dalam kuliah yang bertajuk Emosi Negatif ini, saya mempelajari empat jenis emosi negatif iaitu, takut, marah, sedih dan malu. Apa yang menarik ketika kuliah, saya mempelajari ekspresi emosi yang tergambar pada wajah dan tingkah laku. Ini membantu saya mengenal pasti emosi orang lain yang berada di sekitar saya. Setelah menghadiri kuliah ini, saya mendapati bahawa, kita haruslah bijak dalam menangani emosi negatif ini agar tidak mendatangkan akibat yang tidak diingini dalam hidup. Saya menyedari bahawa marah merupakan emosi negatif yang sentiasa mempengaruhi kehidupan saya. Ini adalah sesuatu yang tidak sihat dan saya perlu menguruskan ia dengan baik.
Sekian terima kasih. Kurangkan emosi negatif, banyakkan emosi positif!!!! Salam Ramadhan. =)
No comments:
Post a Comment